2016年10月03日

いつまで続くかな?

夏前ぐらいから、週に2日ほど歩いています。
ウォーキングというほど大げさなものではなく、時間にして40分〜50分ぐらいの散歩ですね。
早足で歩きますから、距離は6〜7キロほどかな?

理由は胴回りと内臓に付いた脂肪の燃焼と、高脂血症の改善のため。
この歳になると本当に基礎代謝が下がるんですね。
冬眠前の熊のように、好むと好まざるとに関わらず、食った端からどんどん脂肪に代えて貯蔵してしまいます。
油断してたらマジでやばい。

まぁ歩くのは基本的に好きですし、運動して血を巡らせるのは気持ちの良いものです。
特に真夏なんて、帰ってきた頃には汗だくですからね。
シャワーの後に飲む冷たいスポーツドリンクの美味いこと。

で、始めたのが夏至前だったのが、今はもう10月ということで、日もかなり短くなってきました。
以前は、朝なら5時、夕方なら18時半スタートぐらいだったのに、もうその時間だと真っ暗です。
暗いぐらいならどうってこともないのですが、これから気温がどんどん下がってくると、無精者の私のこと、この先いつまで続けられるか、我ながら自信がありません。
本当は気温が低い中を運動する方がカロリー消費には有効なんですがね。
はてさて、どうなりますやら。

これは近所の電気屋のワゴンセールで買った、首にぶら下げるLEDライト。
16100301.jpg

途中で山(と言っても、海抜数十メートル程度ですが)を登り下りするので、街灯のない部分は足元がちょっと怖い。
アウトドア用のヘッドライトを使うほどではないし、ハンディライトは持つのが邪魔になる。
ってことで、買ってみました。
軽いし、安いから惜しげもないし、なかなか良いですよ。

ちなみに最近は、このライト以外には家の鍵と途中のお寺にお参りする時に入れるお賽銭(20円)だけしか持ちません。
携帯すら持っていない。
てか携帯は持ちたくない。
たまに写真を撮りたくなることもあるけど、網膜に焼き付けるだけにしています。
posted by Kei at 00:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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